わくわくコミュしょうBlog

どん底からむりやり前向きになるBlog

行動と結果

もろもろ変わってない。わたしはよく理解している振りをしている。素直な振りをしている。そして心の中で毒づき、言い訳をし、人からの指摘を受け入れていない。だから、変われない。変わるには、苦しむしかない。苦しみを乗り越えるしかない。

ルーティーンか

五郎丸選手のルーティーンって応用が効くよね。やらないと気持ち悪いほどに習慣化すればダイエットも仕事も家事も回るんだろうな〜しかし具合悪くてやる気も出ない。

辛いなぁ

恵まれている人には理由があるのかな。私はなぜ恵まれないのかな。ここで腐ったら本当に腐る。妬んでいたら本当に地に落ちる。精一杯の作り笑顔でやり過ごす。恵まれるかどうかも自分次第。やりきったと言えればいいんだろうな。言い訳ばかりで努力してない…

後回しほど自分の首を絞めるものはない

なーんでか、小人が夜中に全て片付けてくれるような根拠のないポジティブシンキングになるときがある。目覚めたときにはすでに遅し。落ち込む。やりたいと思っていたのにやってないことが多すぎる。最近、ネガはネガでも、事前ネガティヴと、事後ネガティヴ…

ダイエット日記の「なを」さんすごすぎ。デトックススープと冷しゃぶサラダともずくと冷や奴を毎日夕飯にして、4ヶ月で12〜3キロ痩せてる。。気持ちが武井壮になるらしい。ストイックさを見習ったらいいぞ。あたしゃもまぁまぁストイックな1日よ。

うきゃきゃ

サブウェイおあずけだー天空かぼちゃそばもーたべたいー1キロ痩せるごとにいってみよーまだまだまだまだだけどね

ぬおー

貯めていいのはお金だけ!なんです。仕事も脂肪も家事も貯めてはしんどい思いをしてこなしてきました。でもどれもこれも限界。精神的にもキツイです。時間との戦い。ゆるくやらずにシビアになりたい。つい自分に甘くなる

痩せてからじゃない

ダイエットコーチEICOさんのデブ習慣、半分くらい当てはまってた。。荷物めちゃ多くて、いつも「筋トレです」っていってる。でもそれは、すぐ寄り掛りたくなったり、休みたくなったりする言い訳になっていたのか。また、痩せたら自分を好きになれるかもって…

そわそわ

時間がないというのは言い訳。時間は作るもの。自分に言い訳してたら進歩なし。

どーんぞこ

デブで仕事できなくて子供もいなくて自虐ばっかりの今からどう変われるかな。まず痩せよう。それだけで自己肯定感アップ。仕事できるように工夫しよう。捨てて、捨てて、捨てまくってすっきりしよう。子どもは授かりものだけど、卵管造影検査などの妊活をし…

見栄っ張り

実力以上のことしようとして苦しくなる。 身の丈以上の職業について、処理しきれてない仕事を抱えて、でもできないと思われたくないっていう。 いつか潰れる。

反面教師

休日出勤あたりまえと思わない。余裕を持ってスケジューリングする。休日に変更しない。後輩を追い込まない。無駄な労力を切り捨てる。時間を守る。常に自分が正しいと思わない。柔軟に人の立場を考える。自分が忙しいアピールはしない。上の顔色伺うんじゃ…

やる。

自分の言葉で書くことは、けっこう面白いぞ。 一気に9年まで読み返した。 数年前書いたことなんか他人が書いたみたい。 すっごい偉そうで自意識高めで恥ずかしいけど、面白い。 もう、どん底から這い上がるわくわくブログでもなんでもないけど、 つらつらと…

加齢臭?

鼻の穴が臭い〜!なんとも言えない。

とっちらかって

ダイエットの記録なのか何なのか。またわからなくなって。ただの日記になっています。最近は日帰り旅行に兄弟や友達の家に、たくさん出かけ、好きなだけ食べたのですが、奇跡的に現状維持。ただ、ずっと喉をやられています。栄養とらないとと思って、たくさ…

どーせ無理をなくす

堀江さんのTEDのあとに植松努さんのTED公演動画を見たら。とんでもなく号泣。たくさんの自信のない大人に潰されても潰れなかった、考え続けた植松さんの言葉を今聞くことができて、本当に良かった。「やったことのないことをやると小さな自信が生まれる。」…

ちきりん様

ちきりんさんのブログを久々に読んだ。堀江貴文さんのの近大卒業式スピーチに心を打たれた。今を生きるということが、どういうことか、言葉面だけじゃなくて、熱を持って伝わった。どれだけ大事で簡単でありそうで難しいことか。グッときた。紹介してくれた…

病院帰りに

太り続けているー今日はサーティワンのアイス食べた。濃ゆい。レモンチーズケーキおいしかったー旦那様は、家に帰って来たくないらしい。メシマズだからか?

一歩ずつだけど。

なかなか変われず苦しい日々。体重計り忘れた。くるりのloveless良いなぁ。ぐぁーっと心臓わしづかみにされた。「失うことばかりじゃないのに」「失うことばかりで困るな」ほんと、両方だよな。ファンファンちゃん、素敵なお母さんになって戻ってきてほしい…

約束破った。

また、ワッフル、ポテチ、うまい棒たべた。全部自分で買ったもの。

太った?

太った?と言われた。まずい。約束守ろう。昨日はやけ食い。プラス0.7kg開始からプラス2.4kg

マイナス0.9kg

簡単にへるのだが、続かない。完食ひとつの決まりが守れなかった。開始からプラス1.7kg

続けよう

開始からプラス2.1kg前日比プラス1.1kg一昨日止めどなく食べたツケが1日置いてきた。今日は自分で決めたルールから若干逸脱したものの、その代わり夕飯の炭水化物をなしにした&残ったものを食べずにしまえたのでよしとする。

みごとに

さぼりました。開始プラス0.9kg前回比0.2kg尊敬するyokoさん(年下だけど。プチプラコーデ術の。)8kg痩せた姿みて、変わることができた経験があることが、その後の人生をつくっていくのだなと思った。変わることでしか変えられないのだというのはあたりまえ…

暑いくらい春

調子がいい。スタートから+0.7kg前日比ー0.6kgこれで油断するパターン。

春らしい陽気

リステリン21日チャレンジに登録しようと思う。ランチと飲み会あったけど、そんなに食べなかったと思う。体重スタート時から+1.3kg前日比ー1kgでした。。

もう最後にしたい

新たにダイエット始めるのは最後にしたい。 これまでに分かったこと 食べなきゃ痩せる 食べるから痩せない 歳とると代謝落ちる 食べたら三日後に体重増える いらないものを捨てられる人になる 今、開始時からプラス2.3kgです。 前日比0.6kgです。 打ち上げだ…

また史上最高

痩せたい気持ちと裏腹に体重が右肩上がりで増加していく。決め事をしっかり守り、良い判断をしていこう。

次に進むために

口だけと言われて悔しい。食べている量がハンパない。結局痩せられてない。自信をもって次なる目標に進むためにも、あと9キロ今年じゅうに痩せる。何回めだと自分でも思うが、いいかげん、体が重い。これができないとずっと自分に自信がないまま、どこか「ど…

体重が増える一方でわくわく

自分で決めた約束事をことごとく破りましたね。。5日でまず、1.4キロ痩せて、ダイエット開始時の体重にしましょうよ。。どうして食べちゃうかな。。(ーー;)夜は食べない。間食しない。お茶ガバガバ飲む。たくさん動く。以上。土日はね。食べちゃダメ。朝から…